Les douleurs de la cheville sont généralement d'origine traumatique.
Une douleur que l’on croit articulaire peut être due :
- à la peau en regard de l’articulation
- aux ligaments qui la retiennent,
- aux tendons et muscles qui passent devant,
- ainsi qu‘aux bourses séreuses qui les séparent des reliefs osseux.
Ce qui menace le plus la cheville, c'est l'entorse, ainsi que la rupture du tendon d’Achille.
Les douleurs sont alors dues à la capsule qui contient l’articulation ou à la synoviale qui la tapisse.
Ces deux membranes hermétiques contiennent le liquide articulaire qui sert de lubrifiant et qui permet le glissement des cartilages articulaires l’un sur l’autre.
Lorsque ce liquide devient inflammatoire, infectieux ou simplement en excès, l’augmentation de pression dans l’articulation entraîne des douleurs.
L’apparition de ces douleurs peut être due à un choc : entorse, fracture, simple contusion. Mais elle peut aussi apparaître brutalement au cours d’un exercice, sans choc ni faux mouvement.
Oedèmes, arthrite ou goutte peuvent en être à l’origine.
Comment optimiser l’utilisation d’un complément alimentaire à base de curcumine en cas d’inflammation de la cheville ?
à très court terme
En cas de d’inflammation aiguë de la cheville,
pour un soulagement à très court terme
Optez toujours pour une solution buvable
fortement dosée en curcuminoïdes.
Une solution avec pipérine renforcera sa biodisponibilité
un dosage classique à 95% restera efficace
Dose conseillée :
700 à 1000 milligrammes,
soit 2 à 3 cuillères à soupe
Effet attendu : l’inflammation sera réduite au bout de 10 à 15 minutes
à moyen ou long terme
En cas de d’inflammation chronique de la cheville,
pour un effet de fond, à moyen ou long terme
Choisissez un traitement sous forme de gélules
Dose conseillée :
700 à 800 milligrammes/jour,
soit 3 gélules/jour
Vous pouvez aussi appliquer un patch aux curcuminoïdes sur la zone enflammée durant une douzaine d’heures.
Durée conseillée : au moins deux mois
