Le curcuma, quels bienfaits pour les sportifs ?

L’intérêt du Curcuma chez le sportif

Une activité sportive intense, avec des efforts excentriques soutenus et importants, peut induire des lésions musculaires et des phénomènes inflammatoires dont le degré dépend de la durée, de l’intensité et du type d’exercice pratiqué.

Exemple d’efforts excentriques :

  • Course en descente,
  • Dénivelé négatif important sur des ultra-trails,
  • Effort type force pliométrique en musculation (mouvements rapides et explosifs, tels que des sauts verticaux par exemple).
Course en descente

Un apport en Curcuma lors des repas, avant ou après une activité intense est très intéressant car il contribue à diminuer les dommages musculaires pendant l’effort et à optimiser les processus de récupération.

Notez que les produits diététiques de l’effort et/ou boissons de récupération contiennent biens souvent des curcuminoïdes

Un produit naturel mais pas inoffensif

Les effets des épices sont réels et efficaces, il faut donc prendre des précautions et bien s’informer avant de commencer une cure. 

Selon la recherche médicale, l’usage alimentaire, sauf en cas d’interaction médicamenteuse ou de contre-indication avérée, ne pose pas de problème.


ATTENTION

Sachez que par précaution, le Curcuma est contre-indiqué chez les personnes :


  • Souffrant d’obstructions et de calculs biliaires
    Souffrant d’une maladie du foie
  • Allergiques à cette plante (éruptions cutanées, boutons, etc.)
  • Prévoyant une intervention médicale ou une extraction dentaire dans les 15 jours
  • En cas de prise de traitement anticoagulant, antiacide, antidiabétique, anti-inflammatoire…

Consultez donc obligatoirement votre médecin en cas de doute.

Curcumadmin

Curcumadmin

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À propos d'info Curcumine

Curcuma, curcumine, curcuminoïdes : le curcuma et ses composants font beaucoup parler mais restent encore méconnus au niveau de leurs nombreux effets bénéfiques pour notre organisme et notre santé.

Info curcumine France fait le point pour vous sur cette plante incroyable dont les vertus sont connues depuis des millénaires.

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